レッスン前の食事は避ける！ レッスン前だから飯食べておかないと！という人もいますが、レッスン2時間前ぐらいからは食事を控えておいた方がいいです。 食事をした後の数時間は胃が活発に働き消化にエネルギーを使っているのですが、この時にホットヨガをし…

体験レッスンなんかで予約を入れる時は【動きやすい服装で来てください】と言われるのだが、 個人的には少しゆったり目がいいのか、フィットしているのがいいのかで迷ってしまったのでおススメを選ぶとしたら、 体型にフィットしている服の方が汗などに吸い…

初めてのヨガレッスンに行くときに不安だったのは、何を持って行くべきか！です。 通うスタジオのHPなんかを見れば持ってきたが良い物など書いてはありますが、基本的には最低限必要な物になるので、今回は実際に通ってみて、あると便利なものと一緒にご紹介…

CALUDO(カルド)といえば全国で30店舗以上を誇る正にホットヨガスタジオの重鎮？的存在なわけですが、他にもホットヨガスタジオはたくさんあります。 例えばLAVA(ラヴァ)なんかも同じようなコンセプトなわけですが、なぜ僕が数あるホットヨガスタジオの中から…