乾燥肌の私が感じたホットヨガの美肌効果！
私はプロフィールにてつをと書いてますとおり、男なのですが男のくせに珍しく？極度の乾燥肌なんです。
乾燥肌なのでもちろん化粧水や保湿クリームを使っていまして…そんな私だから気が付いた美肌効果というものがホットヨガに通っていることで体感することができました。
冬の乾燥がひどい日には保湿クリームの上にベビーオイルなどを塗って凌いでいたのですが、ヨガに通うことでこれぐらいひどく乾燥することはなくなり、肌質も改善されてきているようです。
前置きが長くなりましたが、ではどうしてホットヨガにはこのような美肌効果があるのでしょうか？
ホットヨガに美肌効果がある理由
ホットヨガのスタジオ内はホットヨガの定義って何？でお話ししたとおり、高温多湿の環境です。
その中でヨガを行うので通常の生活では考えられないほどの大量の汗をかくことになります。
このように汗を大量にかくことやヨガのポーズを行うことで血行や代謝がアップすることになり、今までは体内にたまっていた老廃物の排出もスムーズになることが考えられます。
人の肌は表面の古い角質が落ち、新しい皮膚が出来てくるのですが、老廃物や血流のめぐりが良くなることで、このサイクルがスムーズ(本来の働きに戻る)になるというわけですね。
また、スポーツ後の汗は保湿効果があるのでそういったこともあり、ホットヨガをしている人は大抵ツルツル・モチモチ肌の人が多いです。
かくいう私もカサカサ肌からの脱却に成功しましたからね＾＾
さらに美肌効果を高めるには？
せっかくホットヨガをして美肌を目指すなら効果を最大限に高めたいですよね！
その為にはレッスン中の水分補給が重要です。
水分には老廃物を流しだす働きがあるのですが、汗を大量にかくホットヨガとの相性はバツグンで、
水分を大量に摂取することで汗をかき老廃物を流しだす効果をさらに高めることになり、美肌へと導いてくれます。
注意して欲しいのはお腹がタプンタプンになるぐらい水を入れてしまうとレッスン自体に影響出て本末転倒な結果になるので、いつものレッスンより少し多めに摂ることを意識すればOKでしょう＾＾
まだ、ホットヨガを始めてない方は一緒に美肌効果を目指してみませんか？
